|
Het woord Ayurveda is
een samenstelling van het woord a-yus wat betekent
"leven" of "levensprincipe",
en het woord veda.
Het refereert aan een kennissysteem.
Ayurveda kan vertaald worden als "kennis van
het leven".
Ayurveda is oorspronkelijk gebaseerd
op oude teksten in het Sanskriet, de Charaka Samhita
en de Susruta Samhita.
Ayurveda heeft ook een stimulerende wisselwerking
gehad met andere systemen zoals de Sweda welk voortkomt
uit het Tibetaans boeddhisme.
De Ayurveda ziet het lichaam niet
los van geest en natuur.
De Ayurveda geeft een eigen betekenis aan het begrip
energie', die aanwezig is in de geest en in de gehele
kosmos.
De Ayurveda is een holistische benadering, die
voortkomt uit Hindoe tradities en een uitgaat van
een totaalbenadering van de onevenwichtigheid (ziekte).
Zij probeert deze onevenwichtigheid te herstellen
of te voorkómen door de 'energieën'
in lichaam en geest in balans te brengen en te houden.
Dit gebeurd met gebruikmaking van de inzichten rond
de werking van de Tri Doshas, Kapha, Pitta, en Vata.
Deze tri doshas vertegenwoordigen met elkaar alle
basis elementen; aarde water vuur lucht en Ether.
Vata: impulskracht
Staat voor:
* Beweging; veranderlijk; Lucht en ruimte.
* Droog, koud, licht, veranderlijk, verfijnd, snel.
Vata uit zich bij:
* Honger hebben op willekeurige momenten
* Opwinding en verandering heerlijk vinden
* Op wisselende tijden naar bed gaan
* Maaltijden overslaan
* Emotionele uitbarstingen vertonen die kort duren
en snel vergeten zijn
* Snel lopen
* Lichaamsbouw: vaak ectomorf
Vata raakt uit evenwicht bij:
* Je hebt onder spanning gestaan en gereageerd
met angst
* Lichamelijk uitgeput of periode van geestelijke
spanning en te hard werken
* Een plotselinge verandering in je leven
* Je dieet bevat veel koud, rauw of gedroogd voedsel,
of veel bitter gekruid of wrang
* Je bent op streng dieet geweest of slaat regelmatig
maaltijden over
* Je hebt regelmatig te weinig slaap gekregen
* Je hebt emotioneel te lijden gehad van verdriet,
angst of een onverwachte schok
* Het weer is koud, droog, of winderig.
Gedragssymptomen:
* Zorgen; angst; overactieve geest; ongeduld;
verlies van concentratie; korte aandachtsspanne;
onvermogen om te ontspannen; rusteloosheid; slechte
eetlust; impulsiviteit.
Vata weer in evenwicht brengen:
* Regelmatige gewoonten; kalmte; aandacht voor
het nu; aandacht besteden aan wat en hoeveel je
eet en drinkt; ruim voldoende rust; warmte; geregelde
voedselinname; massage met sesamolie; meditatie;
yoga; panchakarma; ademtherapie.
Pitta:
vuurkracht
Staat voor:
* Intens, stofwisseling; Vuur en water
* Heet, scherp, licht, vochtig, vloeibaar, zuur
ruikend
Pitta uit zich bij:
* Uitgehongerd voelen als het eten te laat gereed
is
* Leven volgens de klok, een hekel hebben aan tijd
verspillen
* ’s Nachts warm of dorstig wakker worden
* Leiding nemen of dat willen
* Heetgebakerdheid (heethoofdigheid)
* Merken dat anderen je te veeleisend, sarcastisch
of kritisch vinden
* Met vastberaden tred lopen
* Lichaamsbouw: vaak mesomorf
Pitta raakt uit evenwicht bij:
* Onder druk gestaan en gereageerd met onderdrukte
kwaadheid, frustratie of wrok
* Je vergt het uiterste van jezelf of anderen
* Je leeft onder constante tijdsdruk en kunt het
niet verdragen tijd te verspillen
* Je hebt kortgeleden te veel scherp gekruid voedsel
gegeten; vet, gebakken of zout
* Je dieet bevat veel zuur voedsel of alcohol
* Je bent in aanraking geweest met onzuiver voedsel
of water
* Het weer is heet en vochtig
* Je bent moe van de warmte, of zeer verbrand
Gedragskenmerken:
* Kwaadheid; vijandigheid; zelfkritiek; geïrriteerdheid;
ongeduld; wrok; woede-uitbarstingen; twistzieke
houding; tiranniek gedrag; kritiek op anderen; niet
verdragen van oponthoud; niet tegen warmte kunnen
Pitta in evenwicht brengen:
* Matiging; koelte; aandacht voor ontspanning;
genieten van natuurschoon; evenwicht tussen rust
en activiteit; minder stimulerende middelen. Meditatie;
yoga oefeningen.
Kapha:
structuurkracht
Staat voor:
* Structuur, vastigheid; Water en aarde;
* Zwaar, koud, olieachtig, zoet, stabiel, langzaam,
zacht, kleverig, sloom, soepel.
Kapha uit zich bij:
* Lang of grondig overwegen voor je iets besluit
* Langzaam wakker worden, lang in bed blijven
* Vaak koffie nodig hebben
* Berusten in een toestand, anderen er mee verzoenen
* Gevoelens van anderen respecteren en oprecht met
hen meevoelen
* Emotionele troost zoeken door eten
* Gracieus bewegen, vochtige ogen; soepele tred
* Lichaamsbouw: vaak endomorf
Kapha raakt uit evenwicht bij:
* Je hebt onder stress of spanning gestaan en
reageerde door jezelf terug te trekken
* Je bent erg aangekomen en voelt je gedeprimeerd
* Dieet bevat veel suiker, zout, vet of gebakken
voedsel; zwaar voedsel
* Je voelt je onzeker en ongewenst
* Neiging tot bezitten, binnenhouden, opsparen
* Je gedraagt je afhankelijk of overbeschermend
* Je hebt meer dan een paar dagen achter elkaar
lang geslapen
* Het weer is koud of vochtig of het sneeuwt.
Gedragskenmerken:
* Sufheid, matheid, verdoving; depressie; overmatige
gehechtheid; uitstellen; hebzucht; lang slapen;
blijven steken; langzame bewegingen; traagheid.
Kapha in evenwicht brengen:
* Stimulering; regelmatige lichaamsbeweging; gewichtscontrole;
afwisseling; warmte en droogte; minder zoetigheid.
De-Kruiderie verkoopt gezonde een lekker smakende
Dosha-theeën die Vata, Kapha, of Pitta weer
in balans helpen komen.
Onze Ayurvedische Yogathee is geschikt voor alledrie
de Dosha's.
|
